멜라토닌 부작용

- 멜라토닌은 뇌의 송과샘(pineal gland)에서 생성되는 호르몬입니다. 그것은 수면과 각성 주기를 조절하는 데 도움이 됩니다. 멜라토닌 보충제는 처방전 없이 살 수 있고 사람들이 잠드는 것을 돕기 위해 일반적으로 사용됩니다.
- 멜라토닌은 일반적으로 단기 사용에 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만, 여러분이 멜라토닌을 매일 복용하면 발생할 수 있는 몇 가지 잠재적인 부작용들이 있습니다. 이러한 부작용은 다음과 같습니다.

1. 두통
2. 현기증
3. 메스꺼움
4. 졸음
5. 과민성 배탈
6. 악몽
7. 기분의 변화
8. 우울증
9. 불안
10. 발작
11. 알레르기 반응

만약 이러한 부작용을 경험한다면, 멜라토닌 복용을 중단하고 의사와 상의하세요.